你在健身房锻炼时，会随身携带酒精喷雾，每次使用器材前消毒吗？如果你还没有养成这个习惯，强烈建议你从今天开始。毕竟，人来人往的健身房，真的很“脏”。
　　在健身房会被传染什么病？
　　健身房中存在多种传染源，其中最常见的包括器材表面、更衣室和淋浴间、毛巾和瑜伽垫。这些地方都可能滋生和传播各种微生物。
　　皮肤感染
　　金黄色葡萄球菌，是健身房环境中最常见的机会致病菌。
　　金黄色葡萄球菌存在于约20%健康成人的皮肤上，而随着人们的触碰，它们就会被传播到器材表面、公用毛巾乃至地板上。当我们皮肤健康完整时，它并不会对我们产生威胁。但如果我们的皮肤已经有破损，或皮疹、痘痘时，就可能被感染，引起水泡、脓疮、红肿等皮肤感染。
　　癣菌感染
　　除此之外，健身房环境中还能找到溶血性链球菌、铜绿假单胞菌、单纯疱疹病毒、皮肤癣菌、HPV等等细菌、病毒、真菌，而如果接触后不幸被感染，就可能出现脓疱疮、耳炎、疱疹、手足癣等等一系列的问题。
　　尤其是皮肤癣菌，在健身房的潮湿公共区域，如淋浴间、更衣室、游泳池和热水浴缸等周围容易传播，我们锻炼后洗澡时就很容易中招。除了可能发生手足癣，如果被特定的癣菌感染，甚至还有可能发生令人尴尬的股癣。
　　HPV感染
　　在不干净的健身房随地大小练，确实可能感染HPV。这是因为在健身房的地面上，很可能隐匿着HPV病毒，而如果我们经常赤脚在健身房的地面上走路，足底的微小伤口、破损或者薄弱点就可能被HPV病毒乘虚而入，形成跖疣。
　　但需要注意的是，在健身房很难感染上生殖器相关的HPV，而主要是侵染咱们皮肤的一类HPV。
　　健身房真的不能去了？
　　尽管健身房的器材、地面乃至空气中，都存在着可能给我们带来健康风险的病原，这并不意味着我们就不能去健身房锻炼，或不能用公共运动器材。
　　一方面，我们的皮肤本来就是抵御外部细菌的强大屏障，在皮肤完整时我们对于外部微生物具有正常的抵御能力。另一方面，运动改善身体健康和免疫力的好处，总体来说是远超过细菌感染的风险。
　　当然，对于某些人群，比如有外伤性皮肤损伤者、免疫系统受损者和暂时生病的人，使用公共体操器材进行锻炼可能会使他们面临细菌感染的威胁，这就需要尽可能谨慎。
　　而对于大部分普通人群来说，养成健康意识，做好自我保护措施，就能将大部分感染扼杀于摇篮中。
　　下次去健身房时，这些知识，让你锻炼既有效又安全：
　　使用前后都要擦拭、消毒器材；锻炼前后勤洗手；避免赤脚行走，特别是在更衣室和淋浴间；尽量使用个人瑜伽垫、毛巾、拖鞋；如果有伤口，要妥善包扎后再运动；使用器材时避免接触他人汗液；锻炼后及时洗澡和更换衣物。

（据《科普中国》）