秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，而泡脚就是一种理想的帮助我们“养收”的养生手段。《黄帝内经》记载：“入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。”医生就为泡脚盆里添上五味“料”，打造秋季限定款泡脚养生汤。
　　桂枝
　　桂枝能发汗解表，温经通脉，散寒止痛，手脚冰冷的人用桂枝泡脚可以大大改善情况。桂枝辛温，可祛风寒，桂枝泡脚能治疗感冒风寒、发热恶寒等，也可以治疗肾阳不足、寒痹腰痛、痛风等情况。
　　花椒
　　花椒有祛寒湿的作用。取花椒15克，与红花、艾草一起煮水，可以有效改善手脚冰凉和湿气重的问题。
　　对女性而言，花椒还有暖宫散寒、缓解痛经的作用。花椒的温散之性，能够激发人体阳气。
　　生姜
　　生姜属于辛温解表药，有散寒解表的作用，且毒副作用较小。生姜能刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。
　　对于出现痛经、宫寒以及体寒的人群来说，适当用生姜水泡脚，能够有效改善一系列不适症状。对于基础代谢率低的人群来说，还可以促使体内的一些多余水分快速排泄，有消肿的功效，减轻静脉曲张症状。
　  艾草
　　艾草可以温中逐寒，所含的挥发油被人体吸收后还能镇咳、平喘及祛痰。取艾草20克，与红花、花椒一起煮水，可以有效缓解风寒咳嗽
　　红花
　　红花具有活血化瘀、散寒通络的功效。取红花10克，用砂锅煎煮后倒入泡脚桶，再加适量热水，可以有效缓解关节疼痛和痛经。
　　

（杜敏）