你一定听说过“鼠标手”。它在临床上被称为“腕管综合征”，当患上该病症时，不必过度惊慌，大部分患者可通过保守治疗缓解。
　　在症状出现的前2周，配合理疗、手法治疗、局部注射、药物控制等多种方法，可减轻疼痛、消除炎症。
　　症状持续2周后，手法治疗的幅度可略微增加，手腕训练负荷可加大。之后还需逐渐增加手部的灵活性训练及手部精细运动的训练，如分拣豆子、转笔等，为患者重返日常生活和工作做好准备。
　　推荐一个腕关节活动度训练，可以预防“鼠标手”：轻轻旋转腕关节，每个方向都尽量达到最大角度，同时活动手指。每组15次，每天3—5组。

（据《新民晚报》）