不少人在照镜子时，难免会有“青春虽在心头荡漾，岁月已在脸上写满风霜”的感触。尤其是有些人年纪不大，抬头纹却不少，额头上道道皱纹仿佛是岁月的见证，印刻着生活的点滴。实际上，抬头纹的形成与一块肌肉——枕额肌有密切关系。以下方式可以放松枕额肌，缓解肌肉劳损。
　　额肌按摩 洗净手和脸，然后擦干，并将手掌互搓加热。再把手掌覆盖前
　　额区域，用两个中指由内向外按摩约10次；有抬头纹处，可用左手置于纹路上下方，将皮肤推开，用右手沿纹路轻按，将整条抬头纹按平整。
　　枕肌放松 用双手指腹紧按头皮，从头前到脑后，边按边移动。然后用指尖轻扣头皮，使头部有明显的轻松感。
　　在进行面部按摩时，要注意清洁手和面部，保证用力大小及方向适宜。

（据《辽宁老年报》）