中国疾病预防控制中心公布的数据显示，近期以流感病毒为主要检出病原体，流感疫情整体处于高流行水平。
　　近日，抗流感药物玛巴洛沙韦的药品说明书中一条注意事项引起热议：“应避免与乳制品、钙强化饮料、含高价阳离子的泻药、抗酸药或口服补充剂（如钙、铁、镁、硒、锌）同时服用。”
　  吃这种抗流感药，别喝牛奶
　　“玛巴洛沙韦的送服方式比较特殊，它与钙、镁、铁、锌等金属离子发生螯合作用，形成难以吸收的化合物，会显著降低药效。”
　　医生表示，乳制品、钙强化饮料以及部分药物和保健品中含有这些离子成分，因此不宜用牛奶、豆浆等饮品送服此药，最稳妥的选择是纯净水或凉白开。
　　根据药物在体内的吸收代谢特点，口服玛巴洛沙韦后约4小时达到血药浓度峰值，此时主要吸收过程基本完成。
　　因此，建议在服药前后4小时内，避免摄入牛奶、钙片等乳制品，以及含铝、镁、钙等离子的补充剂或口服药物。
　  流感吃药，记住两件事
　　另一常用抗流感药奥司他韦对水质无特殊要求，但需注意剂型差异：胶囊应整粒吞服，颗粒剂或干混悬剂需用温水完全溶解后服用。胃肠功能敏感者随餐服用，有助减轻不适。
　　医生提醒，使用抗流感药应满足两个条件：经医生确诊为流感，患者常伴有高烧、肌肉酸痛、咳嗽、乏力等症状；应在发病48小时内开始服药，且越早效果越好。
　　在疗程与剂量方面，两种药物各有特点：奥司他韦标准疗程为5天，每日两次，症状缓解也不可擅自停药；玛巴洛沙韦通常仅需单次服药，剂量需根据体重调整。
　　得了流感，怎样好得快一点？
　　一定要好好休息
　　患流感后最重要的是好好休息、避免劳累。
　　睡眠是身体高质量完成自我修复的过程，对免疫系统来说也是如此。
　　保证每日喝水量
　　充足的饮水量，间断性饮用，每次100—200毫升，小口缓慢喝下。
　　普通健康成年人保证每天饮水1500—1700毫升，退烧时出汗量大，更要注意适当多喝水。
　　多“吃”抗病毒营养
　　营养状况关乎全身，一项大型研究发现11种营养素影响着人的免疫功能，这些营养素可通过饮食补充。
　　注意开窗通风
　　保持环境清洁和室内通风，冬季开窗不需要完全敞开，留出一定缝隙即可。
　　选择上午9—11点、下午1—3点期间开窗，这两个时间段内气温相对偏高，沉积在大气底层的有害气体散去，开窗换气效果较好。
　　留意自身情况
　　体温低于38.5℃时可尝试物理降温（如温水擦浴），超过38.5℃应考虑用药。
　　家属需密切观察，如出现呼吸急促、嗜睡、精神萎靡等情况，应立即就医。 

（据人民日报健康客户端 记者 张瀚允）