从第一颗乳牙到恒牙全数登场，每个阶段都有自己的“难关”。护牙不是“一招鲜”，而是随年龄动态升级的“养成游戏”。
　  0—3岁（乳牙萌出期）·清洁习惯养成记
　　怎么做：没牙时，用纱布蘸温水轻拭牙龈；长牙后换成指套硅胶牙刷，配上米粒大小的含氟牙膏。喂奶后记得喂几口温水。
　　警惕信号：上门牙颈部出现白垩色脱矿，那是“奶瓶龋”的早期警报，一旦发现，立刻看牙医。
　　3—6岁（乳牙初期）·防蛀固齿攻坚战
　　实操要点：家长必须亲自每天辅助孩子刷牙2次，每次2分钟。牙膏量增至豌豆大小，顺便观察有没有吮指、咬唇的小动作并及时纠正。每3—6个月带孩子做一次全口涂氟。
　　6—12岁（混合牙列期）·防护与干预窗口
　　头等大事：第一恒磨牙一萌出，立刻做窝沟封闭。它是终身不换的“主力牙”。
　　家长任务：10岁前继续监督刷牙，重点刷新长出的恒磨牙。换牙期轻微不齐很正常，若发现下巴明显偏斜或“反颌”，及早正畸。
　  12—18岁（恒牙列早期）·矫治与习惯定型
　　矫治期护理：正畸牙刷、冲牙器、含氟漱口水三件套必备。
　　日常禁忌：别用牙齿啃笔帽、开瓶盖。如果刷牙出血、牙龈红肿，建议每年进行1—2次洁牙；如果有夜磨牙的习惯，建议及时定制牙合垫。18岁+（恒牙成熟期）·牙周与全身健康
　　核心法则：每天刷牙+牙线缺一不可。每年1—2次专业洁牙。
　　备孕女性：提前处理智齿和牙龈炎。

（杜敏）