没乱吃、没乱碰、没换护肤品，一热就痒、一动就起红疹、一生气皮肤就刺痒，半小时后又自动消退？其实这并不是普通过敏，而是极易误诊的胆碱能性荨麻疹。
　　该病多见于青少年及年轻群体，症状隐匿、发作来去迅速，常常在运动、洗热水澡、情绪激动、进食热食后诱发，因此极易被忽视。
　　当身体体温升高，如剧烈运动出汗、热水洗浴、身处闷热环境，或是情绪紧张、激动时，体内会释放神经递质乙酰胆碱。部分体质敏感人群会对该物质产生免疫应答，进而出现皮肤红疹、刺痒、灼热感。
　　发作时，颈部、前胸、后背及四肢会出现针尖大小、分散不融合的细小红疹，伴随刺痒、轻微针扎感。待身体降温、情绪平稳后，皮疹通常在30—60分钟内自行消退，不留痕迹。
　　日常科学养护，是减少发作的关键。生活中尽量避免体温骤然升高，洗澡选用温水，避免高温烫洗（水温37℃—39℃为宜）；运动出汗后及时擦干汗液、更换干爽衣物，防止闷热捂汗。
　　保持情绪平稳、作息规律，减少焦虑、易怒等剧烈情绪波动，有助于减少发作频次。衣着优选宽松透气的棉质面料，保持皮肤通风干爽，减少皮肤湿热蓄积。
　　皮疹急性发作时，切勿抓挠、热敷，以免皮疹破损引发感染。立刻转移至阴凉通风处休息，使用凉毛巾冷敷患处，减轻刺痒与灼热感，多数不适可快速得到缓解。
　　偶尔发作可通过生活调理有效改善。若皮疹反复发作、瘙痒剧烈，严重影响睡眠与日常生活，请及时就诊检查，在专业医师指导下规范治疗，切勿自行长期用药。　

（李娜）