很多女性为了美丽开始追求苗条的身材，不顾身体健康，盲目地节食减肥。殊不知，这样的减肥已经陷入可怕的误区，严重的还有可能诱发其他疾病。
　　由于过度节食，会引起体重急剧下降，从而容易诱发闭经。青春期女性需要积累一定的脂肪才能使月经初潮正常到来，并保持每月一次的规律。如果盲目减肥，体内脂肪过分减少，就会使初潮迟迟不来，已来初潮者则可发生月经紊乱或闭经。
　　减肥者的低热量和低脂肪膳食有引发胆结石的危险。原因是当脂肪和胆固醇摄入骤减而感到饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。如果胆汁积滞和胆盐呈过饱和状态，就会促使结石形成。
　　生理学家们认为，节食的结果是使机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接影响记忆力和智力。所以，青少年朋友一定不要轻易节食减肥。
　　近年来，因减肥而致脱发者不断增多，其中20%～30%为20～30岁的青年女性。因为头发的主要成分是蛋白质以及锌、铁、铜等微量元素，长期靠吃素减肥的人，蛋白质和微量元素的摄入不足，可导致头发严重营养不良而脱落。
　　有资料表明，靠节食来减轻体重，有90％的人都会反弹。正确的方法是，养成科学的饮食习惯，通过合理的饮食营养、膳食平衡以及长期坚持体育锻炼，才能使体重真正减下来。

（高 悦）