世界卫生组织报告显示，全球有超过3000万人被阿尔茨海默病所困扰。科学家们一直在针对各种风险因素展开全面评估，结果发现5种新因素，分别是去脂体重、基础代谢率、电脑使用频率、挑食情况和户外活动。
　　肌肉多、代谢好。研究显示，去脂体重和基础代谢率越高，患阿尔
　　茨海默病的风险越低。
　　爱用电脑。使用电脑需要一定的技术含量，老人不妨把用电脑看作一种认知刺激和认知训练，帮助
　　维持大脑功能。
　　不挑食。不挑食的人患阿尔茨海默病的风险较低。相比之下，从不吃糖或含糖食物的人，风险更高，因此均衡饮食不容忽视。
　　适当户外活动。研究发现，无论冬季还是夏季，户外活动时间较长会增加患病风险，这一结论并没有得到影像学证据的支持，而且此前大部分研究都表明，适当锻炼是保护因素，所以还需要进一步调查研究。
　　根据此次的新发现，预防阿尔茨海默病是越早开始效果越好。终身保持良好的饮食习惯，不挑食；适当身体锻炼，维持良好的体型；保存足够的肌肉，预防肌少症；进行适当的认知刺激和训练。坚持以上几点，就有望做一位身体、头脑都健康的睿智老人。

（吕继辉）