对于脾胃虚弱的孩子，秋冬养脾胃，以下这些食材不要错过。
　  南瓜
　　南瓜，入脾、胃、肺经，可以补中益气、润肠通便，日常可以做南瓜粥，易消化吸收。
　　白萝卜
　　秋冬阳气内藏，孩子特别容易有内热，此时的白萝卜是消食通腑清热的好食材，可以用白萝卜和山药一起炖汤，温和强壮孩子的脾肺。
　　特别是在幼儿园里吃杂吃腻时，晚餐的白萝卜粥就是一碗减负粥，避免孩子突然积食发烧。
　　山药
　　山药性平，入脾、肺、肾经，能补脾、养肺、固肾、益精，主要是补脾阴、补脾气。
　　脾虚湿多的孩子，可以将山药与祛湿的食材搭配，比如茯苓、陈皮、薏米仁等；体内有一点积食的孩子可以将山药与白萝卜搭配。
　　玉米
　　玉米性平，可以健脾开胃、利水通淋，也是健脾疏通肠道的好食材，可以炖汤也可以做玉米汁，还可以经常啃一啃玉米让孩子 牙齿长的更美观,更牢固。

（艾征）