据中央气象台消息，11月4日至6日，新一股冷空气自北向南影响我国中东部大部地区，我国大部气温下降4~6℃，内蒙古、东北、江淮等地区降温8~10℃。我们应该如何着装才更有利于防寒保暖呢？
　　内衣柔软又贴身 内穿的衣物不必过厚，以柔软、贴身的材质为最佳。否则不仅会降低舒适度，还会增加衣物中空气的流动，反而会使保暖性变差。此外，内衣最好长一些，注意腰部的衔接，上衣最好盖过腰部，这样可以有效避免腰腹受寒。
　　中层宽松又蓄热 中层衣服应有较好的保暖特性，最好宽松一些，不要过于紧身。羊毛、羊绒或纯棉材质的保暖衣都是不错的选择。
　　外套防风要收口 有了上述两层衣物，再搭上一件有防风功能的外套，应对秋季的多风天就绰绰有余。需要注意的是，防风外套不宜过度宽松，否则肥大容易钻风。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计，这样可以避免冷空气乘虚而入。
 　 头颈足部保暖别忘记 除了衣着保暖，帽子围巾也不能少。人的头颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，不利于血管健康。而腿部是秋冬季保暖的重点，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。降温时，我们可以换上高帮厚底鞋，不但保暖还更舒适。
　　对于中老年人来说，做好关节、头颈、口鼻、腰腹以及足部的保暖尤为重要。老年人在寒冷天气尽量减少出行，出行时最好是有人陪伴或者辅助拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开积水、结冰的路面，室内运动也要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。

（邢晨）