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“非暴力沟通”让亲子关系更融洽

  很多父母感慨现在的孩子真难管,好好讲道理不听,打骂也无济于事。在此,不妨试试“非暴力沟通”。
  非暴力沟通又称“爱的语言”,通过转变谈话和聆听的方式,让我们不再条件反射式地反应,而是去明了自己的观察、感受和愿望,有意识地使用语言,以全新的视角看待彼此间的关系。简单地说,在运用非暴力沟通方式交流时,要正确理解和掌握以下四个基本要素。
  观察:面对正在发生的事情,首先要问自己,此刻观察到什么?不管是否喜欢,这一步要求只是描述孩子所做的事情,客观表达你所观察到的结果,而不是凭自己的主观去判断或评估。
  感受:诚实面对并且表达自己的感受,如开心、喜悦、受伤、害怕、气愤等。要注意,在表达感受时最好不使用“生气”,因为这通常是指向对方,充满了指责。
  需要:分析自己的某种需要是否得到满足而导致了以上的感受。这是对自我感受的进一步解剖,明白产生愉悦或者痛苦等感受的真正原因。
  请求:家长向孩子发出明确的请求,希望如何做才能满足自己的某种需要,从而达到顺畅沟通的目的。
  举个简单的例子,面对一个随处乱丢脏袜子的孩子,妈妈可以首先描述自己的观察:“我看到你扔到桌子底下两只脏袜子,卫生间的地板上也有一只”;然后描述自己的感受:“我不太高兴”;接着说出导致自己感受的需要:“我很看重整洁,也相信你能做个爱整洁的孩子”;最后提出具体的请求:“你可以将袜子放进脏衣筐里或者洗衣机里吗?”
  父母多学习运用非暴力沟通的方式,会让孩子觉得自己是被理解的,感受到父母的爱,这样更容易增进亲子关系,激发孩子不断向好成长的信心。

(邱葵)


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