月经会伴随女性人生中的大部分时间，在月经到来之前，很多女性脸上都会出现红色“信号”，就是我们俗称的“姨妈痘”。这类痘痘反反复复，困扰了无数女性。月经前为何会疯狂冒痘痘呢？
　　“姨妈痘”为什么反复？
　 “姨妈痘”的专业名词为月经前痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。其中，44%的女性患者在月经前症状加重，63%的女性患者痤疮数目会增加25%，“姨妈痘”一般在月经前7-10天出现，一旦一个月经周期结束，痤疮就会逐渐消退，但下次来月经前又会“卷土重来”。
　　一个很主要的因素就是机体激素的变化。机体激素的变化并不是一成不变的，而是呈一个周期性变化的，其中对于女性来说最明显的表现就是月经来潮，而激素的变化不仅会影响月经周期，还会影响皮肤的敏感性和个人情绪，所以往往导致了“姨妈痘”的反复性。
　　“姨妈痘”是怎么形成的？
　　受一些激素如雌激素、孕激素和雄激素的影响。雌激素对内分泌、心血管、代谢系统、皮肤等均有明显影响，雌激素缺乏会导致皮肤暗沉，且雌激素能抑制皮脂腺分泌。月经前发生痤疮也可能是机体对孕激素及代谢产物产生的自身免疫反应，而雄激素对于痤疮产生的作用贯彻始终。在月经前，毛囊皮脂腺导管此时为最小状态，意味着油脂排泄通路变小，导致皮脂排泄受阻，皮脂混合后堵在毛囊口内形成粉刺，暴露在毛囊口外的顶端，形成痤疮。
 　 长了“姨妈痘”如何调节治疗？
　　月经前焦虑、压力增大、睡眠不佳等均可造成分泌的皮脂增加，也要适当控制饮食、避免熬夜、戒烟戒酒。
　　做好皮肤清洁工作有助于减轻姨妈痘的困扰。建议以温水、洁面乳洁面，能使毛孔张开，便于清洁堵塞物，若冷水洁面，则加重毛孔堵塞。
　　要远离辐射，避免强烈日晒。电脑手机等电磁辐射长期积累后会发生生物学热作用，对皮肤屏障造成伤害，易诱发或加重“姨妈痘”。
　　尽可能减少高糖和油腻食物，不宜过量食用奶制品。高血糖负荷及过量的乳制品容易提高体内的雄激素水平。
　　保持良好的情绪，健康的生活习惯，做好皮肤清洁，健康饮食均有助于减轻“姨妈痘”的困扰。

（张涛）