运动可消耗能量、降低血糖，但有时空腹运动会引起低血糖。为了防止运动时及运动后发生低血糖，需采取以下一些应对措施。
　 运动尽可能安排在饭后1—2小时，不易发生低血糖。
　　胰岛素注射尽量不选择大腿等部位，因运动时剧烈活动的部位血流量会增大，胰岛素吸收加快，导致降糖作用在短时间内增强。
　　尽量不在空腹时运动。
　　如果要进行中等强度以上的运动且持续时间长，可适当减少运动前的胰岛素或口服降糖药的剂量，也可在运动前及运动中间适当加餐。
　　有条件的话，可在运动前后用血糖仪各测一次血糖，以便了解哪种运动形式、多大的运动量会降低血糖，以及降糖程度。
　　如果在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力等低血糖症状，应立即停止运动，并进食随身携带的食物。一般休息10分钟左右轻度低血糖症状即可缓解。若未能缓解需立即由他人护送去医院。

（王建华）